愛する息子、ミーとメーのかーちゃん奮闘記。

3歳、1歳のズボラ母です。同じく子育て奮闘中ママのイライラが少しでも解消すればなと、思ったこと、感じたこと、体験談を日々綴っています。

月経カップ始めました|気になる使い方とメリット徹底レビュー。

f:id:mimeca:20210727103435p:plain


前々から月経カップに興味があり、次男出産後ついに生理がきたので挑戦してみました。

月経カップというのは簡単に言えばタンポンのように膣内に入れるシリコン製の生理用品のこと。

使い捨てのタンポンやナプキンとは違う、アメリカ発祥の新たなサニタリー用品で、繰り返し使えてエコだしナプキンを買わなくてもいいんです!

いつもは生理が嫌だな…こなくていいのに…なんてマイナスなイメージでしかない女性の毎月のイベントですが、こんなに生理が楽しみ!という気持ちになれたのは月経カップのおかげです。

使い方やメリットなどをまとめてみました。

という人に参考になると嬉しいなぁ^^

 

01|月経カップとは?

日本ではまだまだマイナーな月経カップ

でも、タンポンならご存知の方が多いと思います。

月経カップは繰り返し使えるシリコン製のタンポンみたいな感じ。

だけど、

  • 膣内に入れるのに抵抗がある
  • 体に入れておくのは大丈夫なの?
  • そもそも生理用品=ナプキンしか知らない!

という人がほとんどかなぁと思います。

私が月経カップを知ったのは梅つま子さんという方のブログに紹介されていたからです。

出産が終わったら絶対試してみよう!と思っていました。

f:id:mimeca:20210615213003j:image

月経カップの形はこんな感じ。

100%シリコンでできています。

シリコンって大丈夫なの?と思うかもしれませんが

  • 赤ちゃんが使う哺乳瓶はシリコン
  • 耐冷耐熱効果が高く調理器具にも使われている
  • 金属アレルギーの人用にピアスのキャッチをシリコンに変える

など口に直接入るものなどにも使用され、安全性は高く評価されています◎

 

エコやミニマリストに興味のある女性のほとんどが布ナプキンにたどり着く気がするのですが(私の場合そう)、布ナプキンは繰り返し使えるけれど、汚れた布ナプキンを毎回漬け置き洗い→洗濯→干すがかなり面倒……。

昔使っていましたが、ズボラな私はやめてしまいました。

子供が幼いとそんな洗う暇とかなくて……(・・;)

きっと同じような経験をした人も多いはず!

 

なので月経カップを知った時はかなり衝撃的でしたが、なんとなくビビっと悩みや解決してくれる気がして、使ってみようと決めました^^

 

02|月経カップの使い方

私が購入したのはエヴァというメーカーのスモールサイズの月経カップ

私は生理の量が結構多めな方だと思いますが、日中は十分大丈夫でした。

(1日3〜4回交換、2日目の夜中に漏れてしまいましたが)

f:id:mimeca:20210615214151j:image

使い方は、使う前に一度煮沸消毒をします。

10分程度グツグツしたら取り出します。(※火傷に注意です!)

 

そしたらいよいよ使う準備OK!

膣内に入れる前に月経カップを指でぐっとたたみます。

こんな感じ。

f:id:mimeca:20210615214211j:image

そしたらフーっとリラックスして膣に入れます。

入るかな…とドキドキしますが、生理中は潤滑効果?あるので私は思ったよりすんなり挿入できました。

f:id:mimeca:20210615214219j:image

※取扱説明書より引用

ある程度入ったら指を放し、月経カップが開けば完了です!

 

気になる装着感は全くありませんでした。

とにかくナプキンの蒸れや匂いがないし、取り替えも少なくていいのでめっちゃ快適。

今までで1番快適な生理ライフでした!!

 

月経カップ「8〜12時間装着OK」です。

もちろん経血の量に個人差があるのですが、だいたい1日に2〜3回の取り替えで大丈夫。

 

取り外しの仕方は、

  1. 手を綺麗に洗う
  2. リラックスしていきむように何度か力をいれる
  3. 月経カップが下がってきたらステムを指でつまむ
  4. いきみながらゆっくり外に出す(このとき左右に動かしながら下げていくとで的やすいです)
  5. 経血をトイレへ流す
  6. 月経カップを手洗い場やウォシュレットで綺麗に洗う
  7. 再度挿入する

 

といった流れです。

私的に家や職場などよく使うトイレに

  • 手洗い場がトイレの中にない
  • ウォシュレット機能がない

の人は難しいかなぁと思いました。

もし、手洗い場がトイレの外にしかないのであれば、月経カップを取ってから洗うまでに手間取ってしまうかなと…。

 

取扱説明書には1日2回は低刺激の石鹸で洗うように書かれていました。

私は自宅にウォシュレットがあるので日中はそちらで、お風呂で1回だけ石鹸で、洗いました。

ウォシュレットで洗うのは慣れるまで難しいけれど、慣れれば簡単。

 

衛生面が気になる方も多いかもしれませんが、膣内は「自浄作用」といってPH数を正常に保つ働きがあるそう。

 

気になる人は石鹸でその都度洗ってもいいかと思いますが、そこまで神経質になる必要はないかと思います。

 

※低刺激のウェットティッシュはOKですが、消毒用アルコールはNGです!

 

とにかく!使い方は慣れれば本当に簡単!

慣れるまで、要領を掴むまで、個人差もあるかな?と思いますし。

私の場合、使ってまだ1度目の生理ですが、早くもトリコになりました^^

ナプキンには戻れません!!

ただ、夜中がまだ漏れが心配なので夜中のみ併用していこうかなと考え中です。

 

03|最後に

月経カップ、まだまだ知らない人がほとんどかと思いますが、是非みなさんにも試したもらいたいなぁと思います。

かなり快適です。

  • ナプキンの群れや匂いがゼロ!
  • 取り替える回数が少ない!
  • お風呂にも浸かれる!
  • 繰り返し使えてエコ!

とメリットばかり^^

 

▽私が購入したのはエヴァという種類のもの。

調べれば調べるほど種類がたくさんあって迷いますが、初心者ならコレ!
金額は5,181円と高いけれどずっと使えるので1年くらいで元をとれるかなぁと思いますよ!!
 

布ナプキンも素敵ですが、洗うのが大変なんですよねー(⌒-⌒; )

 

かなり素晴らしい商品ですが、イマイチメジャー化されないのはやっぱり使い捨てナプキンの売り上げが下がってしまうからかなぁ、とか思っちゃいます。

スポンサーのパワー、圧力は偉大。笑

 

それから、なぜかわかりませんが、なんとなく生理痛が少なくなった気が。

これについてはまだまだ自分自身で研究?をしていきたいなぁ!

 

同じように悩んでいる人が参考になれば嬉しいです。

お読みいただきありがとうございます!